【南瓜的热量高吗?吃了会不会发胖啊?】
南瓜挺甜的 , 糖尿病都不能吃 , 是不是糖分很高热量很高啊?吃了会不会发胖啊?
南瓜的热量不是很高 , 100克南瓜大概有22大卡热量 。南瓜虽然甜 , 但是糖含量并不是很高 , 糖分中主要是果糖含量较高 , 果糖比蔗糖甜 , 所以才会感觉南瓜很甜 。
吃南瓜是不会发胖的 , 南瓜含大量高纤维素和维生素 , 多吃南瓜可以促进肠胃蠕动 , 防止代谢物堆积体内 , 使大便通畅 。不仅不会发胖 , 还能帮助减肥 。
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