朋友推荐健身和蛋白粉一起吃,那么该如何利用蛋白粉来减肥呢
配合进行力量训练 。
【如何利用蛋白粉减肥】在食用蛋白粉的同时,进行力量训练,首先蛋白质可以帮助肌肉的生成,肌肉的增加会使得人的基础代谢率增加,也就增加了热量的消耗,助力减肥 。
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