【产妇为什么要喝红糖水?】
从昨天生完孩子后,妈妈已经让我喝了3、4杯红糖水了,产妇为什么要喝红糖水呢?
产妇分娩后一般都要吃一些红糖,主要是妇女产后都要丢失一些血液,同时感到虚弱、疲劳,肠胃功能也会变差 。红糖性温,有益气养血、暖中化食、驱风散寒、活血化瘀的功效,对防御产后风寒、促进食欲、消除恶露等都有好处 。
红糖主要是未经提炼纯净的蔗糖,里面还包含有葡萄糖、果糖、钙、铁、镁、铬、铜锰、钴等人体必需的微量元素,还有一定量的维生素B12与尼克酸 。红糖含93%的糖分,所以热量很高,其中含有的葡萄糖是可以直接吸收利用的,这对食欲不好,食量少的产妇来说是很好的热量来源 。
红糖中的铁含量更是可观,每100克瘦猪肉含铁2.4毫克,每100克菠菜含1.8毫克,红糖则为4.0毫克 。铁是人体造血的主要原料,铜、和钴也是造血所必需的元素,红糖中的这些元素都很丰富,所以对产后补血很有帮助 。
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