文章插图
1、培训对雪和雪板的适应能力 。此时最好在平地练习 。保持两只雪板的平行 ， 一步一步如同步行向前走动及向侧面移动 。为了找到平衡感 ， 此时最好不用雪杖 。
2、应该在缓坡上里看系 ， 一步一步地侧向上坡行走 。然后 ， 两只雪板同时侧向向山下横着滑动-横滑行 。
3、雪板呈V形 ， 既两雪板尖相对 ， 板尾分开 ， 稍稍立起两只板的内钢边-立刃 ， 以这种姿势试着缓慢下滑-这被称为犁式滑行 。在犁式滑行的状态下 ， 试着加大立刃与加大双板尾的分开程度来降低滑雪行速度 ， 直至停止 ， 这种技术称为犁式制动 。
4、如果已能掌握犁式滑行及犁式制动 ， 就可以试着学习犁式转弯 。这时 ， 将均匀分布在两只雪板上的身体重量慢慢向转弯弧线外侧移动 ， 从而逐渐开始滑出弧线 。同时外侧雪板的内刃（钢边）应实实地压在雪地表面 。要想停止转弯只须将体重重新均匀分布在两只雪板上 。
5、保持两只雪板的平行 ， 在滑行过程中 ， 将身体的重心迅速移到山下侧的雪板 ， 这需要山下侧的腿有很好的力量及控制能力 ， 以免失去控制冲向山下 。然后 ， 可以从这种状态转弧线后 ， 将山上侧的雪板移至同另一只雪板平行的状态 ， 以上的动作过程 ， 就是人们称之为的犁式摆动回转 。
【滑雪的方法】6、接下来该学习平行转弯滑行了 。两只雪板平行 ， 与臀同宽 ， 通过重心高低左右的交换实现转弯 ， 而无需再采取犁式姿势 ， 通过反复练习就可学会大致的平行转弯技术 。
推荐阅读
- 为什么尽量不打胸腺肽 胸腺肽的作用
- 朱之文与于文华结婚照 朱之文于文华演唱会
- 淮山白粥做法
- 红火蚁vs阿根廷蚁 阿根廷蚁
- 官场宦海小说推荐 好看的官场小说
- 如何培养孩子的社会能力
- 范冰冰在哪住 范冰冰的家
- 铁蛋刀削面加盟费多少 刀削面卤
- 短篇鬼故事：恐怖校园 校园短篇鬼故事汇