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哪些食物可以帮助身体排毒？

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现在空气质量差 ， 再加上饮食杂乱 ， 感觉自己脸蜡黄的 ， 吃什么可以帮助身体排毒呢？
【哪些食物可以帮助身体排毒？】
 (1）畜禽血。
 猪 、 鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后．可与侵入人体的烟尘发生反应．以促进巨淋巴细胞的吞噬功能 。猪血中富合氢基酸、铁、铜、锌、格、铭  钙、磷、钾、硅等人体必需的营养素  尤其适宜体弱及贫血者食用 。每周应该吃1—2次畜禽血 。
(2)春韭 。
又称起阳草．富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素 。春韭温中益脾、壮阳固精 ， 其相纤维可助吸烟 、 饮酒者排泄体内毒物 。
(3)海鱼
  含多种不饱和脂肪酸 ， 能阻断人体对香烟的反应 ， 增强身体的免疫力 。海鱼有“脑黄金”之称 。
(4)豆芽
无论黄豆、绿豆 ， 发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质．

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