打呼噜穴位(打呼噜的4种指压方法)
打鼾是一种常见的睡眠现象 。目前大部分人都认为是我们公司常见空，但不以为然 。然而，打鼾是健康的天敌，因为打鼾会导致反复睡眠和呼吸暂停，导致大脑缺氧 。分享以下四种指压手法，可以有效治疗打鼾，让你不再一鸣惊人 。
1.阴陵泉穴
这个养生穴是脾经五穴的组合，善于调节脾脏的功能 。脾主运化，利水渗湿，湿生痰 。所以银陵泉也有很好的强身化痰的作用 。灵泉位于胫骨内髁后下方的凹陷处 。
2.丰龙穴
这个养生穴位是著名的祛痰止咳穴位 。说它是穴位消痰止咳之星也不为过 。为什么？风属足阳明胃经，是胃经的络穴，属胃经，与脾经相联系 。脾主运化，脾虚致水湿，易聚痰 。脾能调理胃脾，祛湿化痰效果尤为明显 。中药中常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病 。博丰隆很好找 。它位于小腿外侧，外侧脚踝顶端上方8英寸处 。
3.肥胖者要积极减肥，这也是治疗打鼾不可忽视的内容 。
4.大多数打鼾患者血氧含量降低，因此常伴有高血压、心律失常、血液黏稠度增加、心脏负担加重等，容易导致心脑血管疾病 。因此，我们应该重视血压和血脂的监测 。
5.侧卧位睡觉，尤其是右侧卧位 。睡觉的时候可以在背上放一个小球，有助于保持侧睡 。
以上穴位治疗打呼噜你知道吗？你知道怎么操作吗？以上文章希望对你有所帮助 。
【4种穴位按摩法治疗打鼾 治疗打呼噜的穴位】
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