【板栗的功效与作用及营养价值】
今天市场上的板栗很新鲜，买了一些回家给小孩吃，想知道板栗的功效作用和营养价值有哪些？
1、养胃健脾：板栗性温位甘，富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，有益气健脾，补肾强心、滋补肠胃的作用 。
2、预防疾病：板栗中富含的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等成分，能防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病 。
3、促进消化：板栗中富含膳食纤维，适量食用可以缓解胃酸分泌，促进肠胃蠕动，改善消化不良等症状 。
【板栗的功效与作用及营养价值】
今天市场上的板栗很新鲜，买了一些回家给小孩吃，想知道板栗的功效作用和营养价值有哪些？
1、养胃健脾：板栗性温位甘，富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，有益气健脾，补肾强心、滋补肠胃的作用 。
2、预防疾病：板栗中富含的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等成分，能防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病 。
3、促进消化：板栗中富含膳食纤维，适量食用可以缓解胃酸分泌，促进肠胃蠕动，改善消化不良等症状 。
