每天早上起来空腹吃苹果好吗


早上起床没吃东西直接吃了个苹果,每天早上起来空腹吃苹果好吗?

因人而异 。
对于身体健康的人空腹吃苹果是有好处的,苹果里面含有大量的糖分,空腹吃苹果,可以将体内消化的糖分补充回来,更有利于消化和吸收,还有助于帮助体内排毒,防止出现胆结石 。
但是对于有胃病、消化不良的人群是不建议空腹吃苹果的,苹果属于生冷食物,果酸含量高,空腹的时候胃内的胃酸没有东西中和,会刺激胃黏膜,会加重症状,还可能出现空腹痛、烧心、反酸等症状 。
【每天早上起来空腹吃苹果好吗】所以有胃病的人群最好是在进食以后1-2小时吃苹果 。

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