出伏后如何养生


前两天已经出了三伏天了,那出伏之后要如何养生呢?

1、早睡早起:经过了一个炎热的夏天,身体的消耗是比较大,所以在秋天也会出现疲乏犯困的情况,此时建议最好是早睡早起,保持充足的睡眠和充沛的精力 。
2、滋阴润燥:出伏之后天气会变得比较干燥,此时人体也会出现口干舌燥、咽喉肿痛、鼻子干痒等不适的症状,所以建议平时在生活中需要注意滋阴润燥 。
【出伏后如何养生】3、注意保暖:出伏之后,天气温度会慢慢地下降,早晚温差较大,所以需要注意及时地增添衣物,防止感冒 。

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