芒果的功效和作用
1、帮助消化，防治便秘
芒果中含有丰富的有机酸、膳食纤维等物质，可以促进肠道蠕动，也有促进食物消化，吸水膨胀使粪便软化，起到通便的效果，一般在食用油腻、甜腻食物后，也可以吃芒果改善一下 。
2、祛痰止咳
芒果中含有芒果苷，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用，对于咳嗽、痰多、气喘等症状的人群可适量吃芒果 。
3、止吐防晕
芒果有着很好的止呕的作用，食用芒果有能够帮助我们的身体进行清理肠胃的效果，对于有晕车、晕船等现象的人来说，它具有一定的止吐防晕的作用 。
4、保护眼睛
芒果含有丰富的维生素A和胡萝卜素，而维生素A是眼睛和上呼吸道和消化粘膜组织必须的成分，具有促进视紫红质再生的功能，对眼睛发挥作用 。
5、保护心脑血管
【芒果的功效和作用】芒果中富含维生素C和钾元素，对降低甘油三酯和胆固醇等有所帮助，所以存在高血脂、高血压等疾病的人可适量吃一点芒果 。
推荐阅读
- 猕猴桃的功效与作用
- 女人吃芒果的好处和坏处
- 家具物流究竟难在哪 家具物流
- 月饼可以常温保存多久
- 男人出轨手机上哪里能查出来 用什么软件查老公外遇
- 多名明星基金经理最新重仓股！ 明星基金经理
- 教师廉洁从教心得体会 廉洁从教心得体会
- 全球最贵的10款车 最贵的车
- 逆腹式呼吸的正确方法