吃香蕉的好处与坏处有哪些
好处:
1、润肠通便
香蕉中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,起到润肠通便的效果 。
2、预防高血压
香蕉中的钾元素可以使人体内过多的钠离子排出,使人体血压降低,起到预防高血压的作用 。
3、可减肥时吃
香蕉卡路里含量不高,且含有丰富的膳食纤维,可以用来当做减肥时的食物 。
坏处:
1、空腹吃香蕉的话会造成肠胃蠕动紊乱,对心血管功能产生抑制作用,对身体造成危害 。
2、脾胃虚弱的人吃香蕉会很容易导致腹泻 。
【吃香蕉的好处与坏处有哪些】3、没有熟透的香蕉不仅不能润肠通便,还容易导致便秘等等 。
推荐阅读
- 香蕉和芭蕉哪个营养价值更高
- 夏季如何使用空调更省电
- 山竹一天最多能吃几个
- 李子一天最多吃几个
- 菱角几月份上市
- 鱼腥草煲汤的功效与作用
- 大闸蟹放冰箱怎么保存才新鲜
- 新鲜莲子可以放冰箱保鲜吗
- 关于Opera浏览器换主题的操作流程