【夜跑后要不要吃晚饭】
每次夜跑后肚子都好饿，很纠结，夜跑后要不要吃晚饭
要的 。
夜跑过后，人的身体和肌肉都会疲惫 。为了恢复体能，避免肌肉流失，需要进食补充能量 。在运动后，胰岛素分泌更多，身体糖原合成的速度会加快，吃进的东西会合成糖原，为下次训练做储备 。
【夜跑后要不要吃晚饭】
每次夜跑后肚子都好饿，很纠结，夜跑后要不要吃晚饭
要的 。
夜跑过后，人的身体和肌肉都会疲惫 。为了恢复体能，避免肌肉流失，需要进食补充能量 。在运动后，胰岛素分泌更多，身体糖原合成的速度会加快，吃进的东西会合成糖原，为下次训练做储备 。
