我很喜欢喝牛奶，请问夜跑完可以喝牛奶吗
可以，但是不要立即喝 。
【夜跑完可以喝牛奶吗】运动后不要马上喝牛奶,最好先喝凉开水补充水分，若出汗多，能够喝淡盐水 。运动后喝牛奶，牛奶中的蛋白质直接转化为热量，并没有变成人体蛋白质的吸收，按营养学的角度来讲，不是很恰当 。而且不利于补充水分，反而更渴，身体疲劳更难恢复 。应该过个十几分钟再喝，这样让胃有个休息的过程 。
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