便秘怎么调理 女性（女性长期便秘该如何改善？）
便秘是一种常见的肛肠疾病症状 ， 如果你以为便秘是小事 ， 那就大错特错了 。长时间便秘不仅会导致粪便长期留在体内 ， 让肠道反复吸收里面的水分和毒素 ， 导致皮肤变粗糙、内分泌失调和肥胖 ， 还会增加肠癌的发病率 。
经过多年来的临床统计 ， 女性便秘比男性便秘的比例高 ， 这是为什么呢？
1、女性进食量过少 。女性通常为了保持身材 ， 每天吃的比较少 ， 这样肠道中的容物也会减少 ， 就会形成达不到排便的数量 ， 令粪便无法排出体外 ， 造成便秘 。
2、营养不平衡 。许多女性都是见到好吃的就多吃 ， 看到不好吃的就少吃 ， 外加经常在外就餐或者食用外卖 ， 就容易造成营养摄入不均 ， 也会导致便秘 。
3、喝水过少 。由于工作忙碌 ， 很少有女性能做到每天8杯水 ， 而且夏天天气燥热 ， 喝水量需要加大 ， 长期吹空调也会加速体内水分流失 ， 如果喝水过少 ， 就会导致大便干燥 ， 难以排出体外 。
4、缺乏锻炼 。办公室女性经常坐着办公 ， 久坐是经常的事 ， 这样运动量就会减少 ， 从而令肠道肌肉松弛、肠道蠕动减缓 ， 造成粪便难以排出体外 ， 最终造成便秘 。
因为这几个不良的习惯 ， 女性便秘的几率普遍高于男性 ， 从而诱发痔疮、肛周脓肿等肛肠疾病 。
【女性长期便秘该如何改善？ 便秘怎么调理 女性】
文章插图
因为肛肠检查需要观察人的私密处 ， 许多女性会害羞、尴尬 ， 因此拒绝肛肠检查 ， 这就导致女性患者出现肛肠疾病症状后拒绝到医院检查 ， 令病情逐渐加重 ， 甚至危及生命 。
因此 ， 建议所有女性患者不要有紧张心理 ， 遇到肛肠疾病困扰时及时到医院检查治疗 ， 早检查、早确诊、早治疗 ， 才能避免肛肠疾病的恶化的可能 。
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