文章插图
1、粗粮、细粮要搭配：粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味，有助于各种营养成分的互补，还能提高食品的营养价值和利用程度 。
2、副食品种类要多样，荤素搭配：肉类、鱼、奶、蛋等食品富含优质蛋白质，各种新鲜蔬菜和水果富含多种维生素和无机盐 。两者搭配能烹调制成品种繁多，味美口香的菜肴，不仅富于营养，又能增强食欲，有利于消化吸收 。
【如何正确饮食搭配】3、主副食搭配：主食是指含碳水化合物为主的粮食作物食品 。主食可以提供主要的热能及蛋白质，副食可以补充优质蛋白质、无机盐和维生素等 。
4、干稀饮食搭配：主食应根据具体情况采用干稀搭配，这样，一能增加饱感，二能有助于消化吸收 。
推荐阅读
- 怎么和女生合租 合租女孩
- word怎么打拼音带声调 教你Word打拼音带声调的详细操作
- 自制擀面条的保存方法
- 莴苣栽种方法
- cad图块怎么覆盖 分享CAD选中被覆盖图元的详细操作过程
- 豆瓣fm怎么搜歌 我来教你豆瓣FM搜歌的简单操作
- 2020款雅马哈r1多少钱 雅马哈r1摩托车多少钱
- 普通大圆桌 「普通圆桌图片及价格」
- 1000体积等于多少方 1000立方米等于