3/70＆小力班137豆豆＆冥想冥的是什么（）
今天晚班，所以我提前写好文章。
今天看《自控力》，看到了冥想，而本身自控力lab就有冥想族，于是就多看了几遍书中关于冥想的内容，并且亲身体验了一下。我想，我今天的冥想是失败的，一开始会很专心的去关注呼吸，慢慢的真的是放松了，然而我快睡着了……就这样半睡半醒的呼吸了两分半，我就在想，时间到五分钟没有？还好，我及时的意识到了，不能想其他的，又开始关注呼吸，过了几秒钟，实在忍不住，直接睁开眼睛看时间，发现才不到三分钟！于是我又闭上眼睛开始关注呼吸。呼吸呼吸一会后，我又开始想时间到了吗？刚才书里写的冥想的方式是什么样的？我这样冥想对吗？到底时间到了没有呀？没有意外的，我又睁开眼睛看时间，时间还没到！还有一分钟。我只好乖乖的闭上眼睛，这次我决定真的不再看时间，而且我将头抬起来，面朝窗外，对着光冥想。
【3/70＆小力班137豆豆＆冥想冥的是什么（）】后来时间到了，我再看了一次书，发现冥想的目的就是锻炼我们的注意力。那么，我想，我这次的冥想果然是失败的。好忧伤啊！
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