由于之前一直坐着上班，没怎么运动，身上长了很多肉，想知道瑜伽可以减脂吗？
【瑜伽可以减脂吗】瑜伽可以减脂 。
但是练习瑜伽，想要在短期内获得减肥效果，是不可能的，需要持续练习，有效燃脂，才能达到减肥养生的目的 。练习后，还要调整饮食，才能达到相应的目的 。如果练习后,饮食不节制,暴饮暴食,脂肪会持续累积,那么,减肥效果就会达不到 。
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