吃甜玉米和糯玉米哪个减肥效果好


最近在减肥,但吃玉米减肥,不知道吃甜玉米和糯玉米哪个效果更好呢?

【吃甜玉米和糯玉米哪个减肥效果好】都好 。
甜玉米和糯玉米从食用热量上来说都差不多,而且营养成分相当,两者都含有较为丰富的膳食纤维,有助于提供热量,维持较长时间的饱腹感,但总体热量较低,食用可帮助减肥、通便等,都有很好的减肥效果 。
但减肥主要是要摄入热量少于自身需求的热量,如果食用甜玉米或糯玉米过量的话,即使甜玉米和糯玉米帮助减肥的效果再好,也达不到减肥目的,反而还可能使人长胖,因此食用玉米减肥,重点在于量的把握,不可过量食用,以免对减肥造成影响 。

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