三伏天是一段高温炎热的日子 ， 我感觉自己体内湿气比较重 ， 请问一下 ， 入伏后怎样将体内湿气排出啊？
可以做艾灸、拔罐、贴三伏贴、泡脚、运动、喝祛湿茶等促进湿气的排出 。
湿气是一种中医理论概念 ， 中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源 ， 湿邪过重则易伤阳气 。
1、入伏后 ， 自然界的阳气大盛 ， 人体的毛孔张开 ， 此时是最佳的祛湿时机 ， 艾灸、拔罐、贴三伏贴、泡脚等中医措施都有助于祛湿、升阳气；
2、运动可以促进机体的气血运行 ， 促进体内湿气的排出；
【入伏后怎样将体内湿气排出】3、赤小豆薏米水、冬瓜荷叶茶等祛湿茶的饮服 ， 也可以有助于体内湿气的排出 。
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