【夜跑过后能吃东西吗】
夜跑过后好饿啊！能吃点东西吗？
运动以后，人的身体和肌肉都会疲惫 。为了恢复体能，避免肌肉流失，需要进食补充能量 。在运动后，胰岛素分泌更多，身体糖原合成的速度会加快，吃进的东西会合成糖原，为下次训练做储备 。所以，不用太过担心你吃进的食物会变成肥肉 。不过前提是你控制住了进食的量和进食的结构 。
推荐阅读
- 吹空调多少度最好
- 吃一块榴莲要运动多久才不长肉
- 山竹的果肉变透明了的还可以吃吗
- 痢疾会传染吗
- 杨梅一天最多吃几颗啊
- 鹤壁厂家，鹤壁普丰禽业
- 多孔砖1立方多少块 一立方砖多少块
- 柿子的营养价值与功效 柿霜的功效与作用
- 属鼠和什么属相结婚大吉 生肖鼠2022年可以结婚吗