强筋健骨(如果想强筋健骨,腿上有个穴位)
我相信大多数人都想拥有强健的筋骨,这是身体健康的重要条件之一 。实现这个愿望并不难 。可以请阳陵泉穴帮你 。这是一个位于腿部的穴位,属于足少阳胆经 。很多人可能对阳陵泉穴并不熟悉,但你看了它的功效后可能不会忘记 。
《灵枢·邪气脏腑病证》中说“筋急,阳陵泉为主” 。作为胆经的关节点,这里的经络之气非常旺盛,可以上下贯通,功能非常强大 。因此,按摩阳陵泉穴可以舒展筋骨,治疗与胆囊有关的疾病 。对于关节炎、腰椎问题、黄疸、胆囊炎也有很好的治疗效果 。
阳泉穴在哪里找:阳泉穴在足三里附近,小腿外侧,腓骨小头前方凹陷处(膝外侧高点) 。找这个穴位时,小腿弯曲,用左手手掌覆盖右腿膝盖,向内分四个方向,拇指位置凹陷处为阳陵泉,按下去会有酸痛感 。
阳陵泉按摩手法;将大拇指分别放在阳陵泉穴上,然后用稍大的力度按摩3分钟左右 。日常按摩阳陵泉可以预防老寒腿、膝关节炎等问题 。
【想要强筋健骨,腿上就有1个穴位 强筋壮骨】虽然在阳陵泉针灸比较有效,但是最好找资深中医进行艾灸 。不建议非专业人士去做,否则可能会有危险 。
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