我最近在减肥，但今天吃了半个西瓜，那么请问半个西瓜的热量相当于几碗米饭？
需要根据西瓜实际大小 。
【半个西瓜的热量相当于几碗米饭呢】要知道，生活中，食物的热量主要是由其含有的产能营养素决定的，其中碳水化合物、脂肪、蛋白质这三大产能是构成食物热量的营养成分，如1克脂肪产生9千卡的热量；1克碳水化合物产生4千卡的热量；1克蛋白质产生4千卡的热量；而100克可食用部门的西瓜含有碳水化合物8.00克、脂肪0.1克、蛋白质0.8克；提供热量32大卡，一般半个中等大小的西瓜可食用部分为1000克左右；热量有320大卡；而100克米饭的热量为116大卡，相当于2碗半的米饭，但要是西瓜比较大，那么自然热量比较高，相当于的米饭量就比较多 。
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