锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

腰肌劳损如何锻炼 如何治疗腰肌劳损

生活知识睿知

腰肌劳损也被称为功能性腰痛 。随着病情的加重，腰痛的感觉会越来越明显 。发现腰肌劳损后，要及时采取措施，否则腰部疼痛会更加明显，反复出现，给生活带来不便 。
治疗腰肌劳损的方法有哪些？1.药物
【腰肌劳损如何锻炼 如何治疗腰肌劳损】如果腰肌劳损严重，引起的疼痛明显，那么可以采用药物治疗 。疼痛难忍时，可服用消炎药和止痛药 。如果服用这些药物的人没有得到很大的改善，那么你可以注射皮质类固醇 。一般使用这些药物后，疼痛可以减轻 。除了口服药物，还可以外用，比如肌肉松弛药 。
2.理疗
在腰肌劳损的治疗上，除了药物治疗，还可以采取理疗 。有很多物理方法可以选择，比较常见的有:超声波、红外线、激光、电磁等 。这些方法可以起到舒筋活络的作用，从而改善腰肌劳损带来的不适 。
3.封闭疗法
封闭疗法是一种常用于治疗腰椎劳损的方法 。如果患者腰肌劳损后有固定的压痛点，那么可以采用这种方法进行治疗 。在痛点注射相关药物后，可以有效缓解疼痛 。
患腰肌劳损后如何护理？1.忌寒湿 。
腰肌劳损患者应尽量远离寒冷潮湿的环境 。禁止坐在潮湿的地面上或步行涉水 。出了很多汗后，要及时擦身换衣服 。如果有必要，他们可以喝姜汁驱寒 。
2.避免腰部用力过猛 。
患上腰肌劳损后，要更好地保护腰部，尽量避免腰部用力过猛 。不要提重物，不要提重物，不要负重行走 。除此之外，走路和坐卧都要保持正确的姿势，尽量减轻腰部的负担 。
3.避免伤害腰部的动作 。
腰肌劳损患者平时做什么事情都要特别注意，避免做出对腰部有害的动作，如摔倒、闪躲等 。
4.应该控制性交 。
腰肌劳损的问题发生后，你在房事上也要有节制，以免因为肾精不足而导致病情加重 。
5.进行功能锻炼 。
腰肌劳损发生后，应进行适当的功能锻炼 。功能锻炼可以让腰部的肌肉更加有力，也可以防止肌肉肌张力障碍，让病情慢慢好起来 。
患上腰肌劳损后，不仅要找到正确的治疗方法，还要注意日常护理 。只有这样，病情才能恢复得更快 。腰肌劳损需要长期治疗才能看到明显的效果，所以在治疗这种疾病时要有足够的耐心，避免半途而废 。如果中途中断治疗，只会让病情反复加重 。除此之外，保持好心情也是必要的 。正视病情会对病情的缓解有很大帮助 。
家庭医生在线稿件未经授权不得转载 。
#健康之星计划#

    推荐阅读


    上一篇：考研政治答题顺序和技巧 考研政治答题技巧

    下一篇：中庸之道的精髓句子 中庸是什么意思