如何快速戒烟:不抽,不抽,不抽 。重要的事情说三遍 。戒烟只靠意志力 。如果你坚持不吸烟,你就会成功 。
对于长期吸烟的人,这些重度吸烟者来说,戒烟这个问题是一个巨大的挑战 。重度吸烟者都知道吸烟有害健康,但就是戒不掉 。抽烟会上瘾,就像吸毒一样 。许多吸烟者下定决心戒烟,但最终他们比以前抽得更凶 。这种情况不胜枚举 。这里有一些小技巧,大家可以试试 。祝你辞职愉快,身体健康 。
【怎么戒烟最快最有效的办法 如何戒烟最快】1.管好自己的嘴,做个好束子,千万不要买烟,千万不要拿烟,千万不要捡烟 。这是第一步,千万不要碰香烟,第二步,千万不要把烟含在嘴里 。有时候不一定会烟瘾,只是嘴巴闲着,不抽烟不知道怎么办 。然后你可以泡一杯茶,喝茶,或者这个时候准备零食,瓜子 。
2.这几个时段千万不要抽烟:起床不要抽烟,睡着不要抽烟,饭后不要抽烟,上厕所不要抽烟,饭后一根烟晒神仙也不要管 。这些话坚决不抽烟 。
3.意志力很强,坚决不抽烟 。这种对毅力的考验,不管什么烟,不管谁抽,坚决不抽,坚持,坚持,再坚持 。时间长了,你就戒烟了,就赢了 。
祝大家身体健康,戒烟成功 。
同志朋友们,你们还有什么招数?请留言讨论 。
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