众所周知，水果富含多种维生素和矿物质 。多吃水果不仅能增进健康，还能帮你美化容颜 。然而，面对琳琅满目的各种水果，如何选择适合自己的那一种呢？一般来说，水果可以分为三类:寒性、温性和甜味 。那么怎么吃水果才健康呢？今天就和大家分享一下水果的不同属性，以及不同体质的人应该怎么吃水果 。我们一起来看看吧！
寒性水果:西瓜、甜瓜、柿子、桑葚、猕猴桃、香蕉、柚子、哈密瓜、甘蔗等 。
凉性水果:草莓、火龙果、番茄、椰子、芒果、梨、枇杷、哈密瓜、山竹等 。
【热性的水果有哪些 水果寒性热性一览表图】扁果:柠檬、无花果、橄榄、百香果、蓝莓、菠萝、桑葚、番石榴、葡萄等 。
温性水果:苹果、橙子、释迦牟尼、李子、杏子、山楂、石榴、红毛丹、杨梅等 。
热性水果:樱桃、金桔、木瓜、桃子、荔枝、榴莲、大枣、桂圆、龙眼等 。
水果寒性和温性不同 。在吃水果之前，要了解水果的属性，根据自己的体质选择水果的品种 。
①脾胃虚寒、腹泻、体寒胃疼的人在吃生冷食物时应选择温性水果 。
②容易上火的人应该选择一些寒性的水果 。
③宝宝要少吃热的水果，容易上火，得湿疹 。
④孕妈妈可以吃一些中性的水果 。
⑤女性在生理期需要减少寒性水果的摄入 。
注意不适合空肚子的水果:香蕉、荔枝、菠萝、大枣、柿子、甘蔗、橙子、西红柿 。
好了，今天的分享就到这里 。如果你喜欢，请喜欢，收藏！
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