降火的方法(给你几招降火)
【送你几招降火方法 降火的方法】常说吃什么会上火 。我相信他们经历的现象是客观存在的 ， 比如炸鸡肉串 ， 火锅后长痘 ， 口腔溃疡等 。一旦上火症状出现 ， 都抱着吃“去火”食物就能好的想法 。但其实很多时候人们觉得吃“去火”食物有效 ， 可能是因为这种上火的食物是自限性的 ， 吃的不一样 。
“上火”也可称为上火 ， 表现为口干口苦、口疮、口腔溃疡、失眠多梦、心悸 ， 特别是感觉心跳有力 。这是上火的典型表现 。这种情况下 ， 可以口服含黄连的中成药 ， 如黄连上清胶囊、一清胶囊、牛黄上清丸等 。
常用的食疗以凉血利尿为主 。可以用绿豆50g、白茅根30g、百合30g煮糖水 ， 或者每天早上喝三杯苦丁茶 。这种茶味苦性寒 ， 有很好的清热凉血的作用 ， 特别是对于心火过盛引起的失眠 ， 有较好的调理作用 。
除此之外 ， 我平时多吃五颜六色的水果 ， 少吃甜食和加工食品 ， 拒绝油炸食品 ， 保证休息和运动来调理 。还可以按摩手掌的劳宫穴、手腕的神门穴、足背的太冲穴等 。这几点也有助于平复心火 ， 让我们睡个好觉 。
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