暑假准备去游泳班,请问游泳每天游多久比较好
60分钟到70分钟 。
【游泳每天游多久比较好】由于运动进行30分钟后才正式开始消耗脂肪,再加上30到40分钟的有氧心肺训练时间,所以大约需要游60到70分钟锻炼效果较好 。
推荐阅读
- 虾和龙眼肉可以一起吃吗
- 打新冠加强针要不要空腹
- 新冠疫苗第三针没满18周岁能打吗
- 丑橘不能和什么同食
- 榴莲蒸着吃会不会破坏营养
- 猕猴桃和奇异果是同一个水果吗
- 榴莲和丑橘能一起吃吗
- 密切接触者和一般接触者的区别
- 小米蓝牙耳机99和199对比 小米头戴式耳机怎么样