感觉身体有些阳虚怕冷 ， 不知道能不能去游泳呢？
注意保暖 ， 可以适当游泳 。
游泳是一项能够改善全身血液循环的运动 ， 能够暖身健体 ， 也能锻炼腰部肌肉 ， 缓解因肾阳虚引起的腰膝酸软等症状 ， 但阳虚患者自身体质较弱 ， 很容易因游泳导致寒邪侵袭体内 ， 所以在游泳的过程当中不仅要注意游泳的时间不宜过长 ， 还要注意保暖防寒 ， 避免寒邪侵袭体内导致疾病的产生 。
建议
1、最好在午饭后半小时左右的时间再游泳 ， 因下午三点到五点这个时间段 ， 人体血气是一天当中作为旺盛的时期 ， 所以这时候运动锻炼 ， 可以避免过多寒气入体 。
【阳虚怕冷能游泳吗】2、需选择恒温游泳池 ， 且最好游泳池附近配有暖气 ， 这样可以防止游泳后受凉 ， 且在体内留下寒湿 。
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