每天晚上睡觉前都会吃一个苹果，想问一下这样做好不好？
睡觉前吃苹果有利也有弊 。
晚上睡觉前吃苹果对于身体有利也有弊，睡觉前如果把握好时间，吃苹果能够有效帮助清洁牙齿，降低龋齿的发生几率，丰富的果胶还能帮助肠胃蠕动和排出体内的毒素，促进肠胃消化 。
【晚上睡觉前吃苹果好不好】不过如果没有把握好时间，或者是过量吃苹果，很容易造成肠胃负担，对牙齿、肠胃、口腔都不太好 。建议在晚餐前后吃苹果，睡前尽量不要食用 。
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