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新鲜铁皮石斛怎么吃？
新鲜铁皮石斛怎么吃:新鲜食物:清水洗净，直接咀嚼；榨汁:取铁皮石斛鲜茎，加纯净水榨汁 。推荐比例:每克铁皮石斛鲜品配以毫升纯净水，可根据个人口味添加蜂蜜、白糖；
食用:打扁后，与果汁一起煮粥、煲汤、做菜；入锅炖、入锅泡、煮奶油等 。:由于铁皮石斛需要长时间熬制才能释放出有效成分，用开水冲泡很难析出，所以最好是先在锅里炖的时候磕平，再在锅里浸泡，熬成奶油 。具体食用方法请参考《石斛美食小贴士》:建议直接吃鲜条 。
或者榨汁后饮用，高温加热会对有效成分造成一定的损害 。铁皮石斛干怎么吃？
铁皮石斛干的吃法有很多 。比如可以直接在嘴里嚼到只剩下残渣，可以把残渣咽下去，也可以泡在水里 。
不过前提是90度以上的开水可以反复冲泡三四次，汤也可以煮，和西洋参一起就好，酒也可以泡 。每天早上喝一小杯空可以缓解腰膝酸软，腹内受寒 。
不要吃太多 。脚气弱，筋骨疼痛 。但建议尽量选择一些像福临门这样的霍山石斛，品质好，口感甜，不像其他的华贵石斛 。
怎么吃石斛干才有效 。
饮食:可在日常饮食中加入铁皮石斛，如炖鸡、炖乳鸽等 。铁皮石斛味道怎么样？
铁皮石斛怎么吃最好？
无论是新鲜的铁皮石斛还是晒干的铁皮石斛，最方便最营养的吃法就是用开水冲一下 。
直接咀嚼 。吃口香糖，吐出一点残渣 。但是干石斛对于牙齿不好的人来说比较硬，可以用来泡茶或者煲汤 。但只有一小部分石斛多糖溶于水，
饮用时，请将浸泡好的石斛条放入口中咀嚼至只剩少许残渣 。我买的是渣少的菱香石斛胶 。吃了一个月，胃病好多了 。又硬又细的石斛，怎么吃？
铁皮石斛的吃法有很多 。
我们在这里一一介绍 。在各种吃法中，喝铁皮石斛是最好的方法 。喝起来很方便，效果显著，但是铁皮石斛贵，喝起来是很大的浪费 。
在中国古代，只有皇亲贵族使用这种方法取铁皮石斛 。据说慈禧太后晚年一直喝铁皮石斛缓解“糖尿病”，也就是糖尿病 。新鲜的铁皮石斛可以直接食用 。将新鲜的铁皮石斛洗净，放入口中，细细咀嚼 。
味道甘甜微粘，清新爽口，衔渣可吞服 。铁皮石斛也可以用来熬汤 。铁皮石斛洗净，切碎或打匀，放入锅中，加水文火煎煮半小时左右，然后加入一些小西洋参煮半小时 。
汤可以喝，渣可以吃 。近代名医张锡纯就赞同这种吃法 。也可以用铁皮石斛泡茶，洗净，切成薄片，加入开水，然后饮用 。可以酌情加入蜂蜜或枸杞和冰糖 。
冲泡可以重复 。当然，它的渣滓是可以食用的，所以不要浪费 。很多中医提倡的吃法之一就是熬药膏 。将铁皮石斛洗净，切碎或拍打，
然后加入其他材料，加入冷水煎汁 。煎煮两次后，弃去药渣 。然后文火煎制，加入冰糖或红糖，继续熬制成糊状服用 。铁皮石斛也可以用来酿酒 。用其他材料高度浸泡在白酒中，
放置数月后即可饮用 。最后，铁皮石斛也可以用于烹饪 。还有就是要洗净，切碎或者打碎，然后和鸡鸭一起用文火炖，烂了以后和渣一起吃 。也可以加入其他原料，粥或汤 。
【铁皮石斛泡水喝方法 铁皮石斛怎么吃】或煲汤都可以 。
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