注重养生保健的人们都知道，吃杂粮饭对人体有极大的好处，那杂粮饭跟大米饭哪个更有营养？
搭配食用更营养 。
【杂粮饭跟大米饭哪个更有营养】杂粮饭和大米饭都是经常吃的主食，从营养成分上看，杂粮饭含有的蛋白质含量更高，而大米饭微量元素和碳水化合物含量更高，但是长期食用杂粮饭会影响消化，并且人体所需的营养物质有40多种，并且每种营养素的需求量也会有所不同，长期食用大米饭或者杂粮饭都可能会导致营养摄入不足，日常在食用主食的时候可以将杂粮饭和大米饭搭配食用，平衡膳食 。
推荐阅读
- 为什么有些人说疱疹性咽峡炎致命
- 通草熬汤后通草能吃吗
- 金桔冰糖对喉咙疼有效吗
- 菠萝蜜坏了一半另一半还能吃吗
- 猴头菇粉的作用与功效
- 吊柿饼需要清洗来吃吗
- 自己打的橙汁能保存多久
- 三种人不能吃黑枣
- 吃了柿饼拉肚子怎么回事