俗话说冬吃萝卜夏吃姜 ， 冬天吃萝卜对身体又有哪些好处呢？
清热下火
冬天气温低 ， 饮食会偏向高热量、重口味食物 ， 这样容易导致上火 ， 此时如果食用性凉的萝卜 ， 可以起到清热降火、生津止渴等作用 。
化痰止咳
秋冬季节多吃萝卜能增强肺部抵抗力 ， 起到滋阴润肺、化痰止咳的作用 ， 且萝卜本身具有不错的理气化痰作用 ， 食用后能改善肺热肺燥所引起的咽喉肿痛、咳嗽咳痰症状 。
去油腻
冬天为了获取能量和热量 ， 会食用重口味以及热量含量较高的食物 ， 此时适量吃一点清爽的萝卜能起到去油解腻的作用 ， 另外萝卜中含有丰富的纤维素以及分解酶和芥子油成分 ， 食用后能提高肠胃消化功能 ， 帮助食物更好消化 。
预防便秘
【冬天吃萝卜对身体有什么好处】冬天大鱼大肉吃多了很容易导致变质 ， 而萝卜性寒 ， 其中含有丰富的水分、纤维素以及活性酶物质 ， 食用后能刺激肠胃蠕动 ， 加速体内垃圾毒素排出 ， 能起到不错通便效果 。
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