朋友送了很多芡实，芡实怎样吃比较好呢？
莲子芡实瘦肉汤
材料
莲子30克，芡实30克，猪瘦肉100克 。
做法
1.以上材料加水，用瓦煲煲汤;
2.饮用时加少许盐调味，连渣服 。
淮山芡实炖鱼肚
材料
淮山药50克、芡实30克、鱼肚1个 。
做法
1.将淮山药，芡实洗净，浸半小时;
2.鱼肚用开水浸泡20分钟，洗净切几件;
3.把全部用料一起放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖;
【芡实怎样吃比较好】4.文火隔开水炖1-2小时，调味即可 。随量饮用 。
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