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怎么样快速抠出来 怎么样才能把口才变好

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口才的重要性可以说不言而喻 。
【怎么样快速抠出来 怎么样才能把口才变好】但是很多人渴望有一副好口才 ， 却不知道如何锻炼自己 。要么是我觉得锻炼太辛苦 ， 要么是我觉得没效果 。
所以 ， 应读者要求 ， 我把锻炼口才的过程和方法写下来 ， 供大家参考 。有兴趣的朋友可以根据自己的需求对这个流程和方法做适当的调整 。
当然 ， 最重要的是坚持 。毕竟一个月的时间真的没有多少时间来练习口才 。
那么如何开始呢？
如果按照一个月30天来计算 ， 那么我们可以把这30天分成4周 。
每周锻炼一个项目 。如果坚持一个月 ， 至少会感觉到表达能力有轻微的变化 。
那么 ， 让我们从第一周开始 。
第一周:发音练习 。有些人说话流利、利索 ， 不仅是因为他们思维敏捷 ， 还因为他们的嘴能跟得上他们思维的速度 。
也就是说 ， 你能否流利地说出你的思想所传达的话语 ， 取决于你的嘴 ， 一个包括口腔肌肉、舌头反应和喉咙发音的器官 ， 能否有机地形成一个有机整体 ， 发挥说话的作用 。
在这些地方 ， 需要运动才能产生相应的效果 。
比如你的口腔肌肉 ， 如果你很少说话 ， 这个地方就无法得到有效的锻炼 。一旦你被要求说出一些很少使用的单词 ， 你的口腔肌肉会让你在说话时感到非常困难 。就像你很少做俯卧撑一样 ， 你的手很难支撑你的身体 。
所以 ， 想要说得流利 ， 就需要不断地锻炼自己的口腔肌肉、舌头和喉咙发音 。
怎么做？有两种方法:
首先 ， 大声朗读绕口令；
第二 ， 大声朗读任何文章；
通过这两种方式 ， 只要你能大声、清晰、快速、准确地朗读练习材料 ， 你的口腔肌肉、舌头和喉咙发音都会得到有效的锻炼 。
第一周的前三天 ， 可以每天选择一个绕口令进行锻炼 。你选择什么样的绕口令？如果你对N和L的发音不到位 ， 可以选择绕口令这方面来练习 ， 比如:
刘奶奶让牛奶奶去买榴莲奶 ， 牛奶奶拿来给刘奶奶 。刘奶奶说牛奶奶的榴莲奶没有刘奶奶的好 ， 刘奶奶说刘奶奶的榴莲奶会流 ， 刘奶奶骂牛奶奶你的榴莲奶才会流 。刘奶奶和牛奶奶泼榴莲奶 ， 吓坏了刘奶奶 。
如果你的T和D的发音不好 ， 你可以像这样练习绕口令:
谭谭谭 ， 家里老人 ， 挑了一担到蛋摊 ， 买了半担鸡蛋 ， 挑了一担到炭摊 ， 买了半担炭 ， 里面全是蛋炭 。老人赶紧回家炒鸡蛋 。跨门槛的时候 ， 脚下一绊 ， 摔倒了谭老汉 ， 打碎了半担鸡蛋 ， 翻了半担木炭 ， 弄脏了木门槛 。拿出来一看 ， 老人满头大汗 ， 连说怎么办 。鸡蛋摆好了 ， 老人怎么吃蛋炒饭？
虽然绕口令可以帮助我们练习一些特定的发音方式 ， 但是在日常生活中我们更容易卡在一般的口头表达上 。
为了锻炼自己“正常说话”的流利程度 ， 可以利用第一周剩下的几天看文章 ， 模拟流利说话的感觉 。
你想大声朗读什么样的文章？
如果想在叙述中锻炼自己的说话能力 ， 可以找一些关于某个话题的短文大声朗读；如果想锻炼自己的议论文表达能力 ， 可以找一些短文大声朗读；如果想锻炼自己的工作汇报能力 ， 可以找一些这方面的文章来读 。
例如 ， 下面这段话是一种观点的表达:
命运掌握在自己手里 ， 而不是别人手里 。如果我们面对的环境无法改变 ， 那我们就先改变自己 。只有改变自己 ， 才会最终改变别人 。改变不了环境 ， 就要学会适应 ， 在适应环境的过程中 ， 激发自己的能力 ， 改造环境 ， 获得快乐 。
多看不同“属性”的文章 ， 有助于我们积累相关表达的语感 。就像你对抒情文章很熟悉一样 ， 当你想表达自己的感情时 ， 你也会知道什么样的文字是“饱含情感”的 。
要求:
从慢到快地大声朗读 ， 直到最后一气呵成地说出来 。运用胸腹式呼吸来储蓄气息 ， 吸气到小腹 ， 然后让腹部绷紧的情况下说话 。每天至少锻炼半个小时 。
第二周:语言组织能力的锻炼 。经过第一周的“口语”锻炼 ， 第二周可以尝试锻炼自己的语言组织能力 。
什么是“语言组织能力”？
其实说到底 ， 就是把我们想说的内容完整、合理、流畅地布局出来的表达能力 。
这种表达方式可以从一篇好文章中学到 。我们必须从三个地方学习 ， 这也是语言组织的核心:
1、句子之间的连续性；
2、表达主题的独特性；
3、布局演讲内容的完整性 。
用“人言”来说 ， 就是当你表达一个想法的时候 ， 你说的话要有高度的连续性和关联性 。只有这样 ， 你说的话才能围绕唯一的主题来表达 ， 从而达到你演讲内容的整体性和统一性 。
不然上一句你还在说“开心点” ， 下一句就变成“最近看的新电视剧” 。这两句话之间缺乏连续性和关联性 ， 无法围绕同一个主题组织语言 。
在文章中 ， 段落之间有高度的连续性和相关性 。这样放下内容 ， 才能成为结构清晰、主题突出的好文章 。同样 ， 在说话时 ， 我们说的每一句话彼此之间都应该是这样的 。
那如何锻炼这种能力呢？复述是一种有效的方法 。
当你背熟了一篇文章 ， 背下来 ， 然后不看文章 ， 根据自己对文章的理解和文章的结构来复述文章的内容 ， 这样可以锻炼你的语言组织能力 。
例如下面这段话:
偏见很可怕 。它不仅影响我们的思想 ， 也影响我们的行为 。所以要让自己成为理性的思考者 ， 多思考事情 ， 理性客观的看待 ， 心平气和的讨论 ， 而不是被情绪和主观臆断所驱使 。当我们远离偏见 ， 成为更理性的思考者 ， 我们会变得更平和 ， 更智慧 ， 更有可能成功 。
如果仔细分析 ， 可以看出上一句话和下一句话的连续性和关联性 。
第一句是对偏见的描述 ， 然后基于这个描述 ， 在“所以”之后有建议 。而当我们做了这些建议 ， 我们就会变成最后结论所说的样子 。
从这篇文章中 ， 我们将学习关联词“不仅……而且……”以及如何安排短句 。当作者说“我们应该使自己成为理性的思考者”时 ， 紧接着这句话的是解释“如何做”的建议 。
比如“遇事多思考 ， 理性客观看待 ， 心平气和讨论” ， 用三个短句排列起来 ， 形成这个建议 。最后 ， 根据这个建议 ， 我们会得到一个结果 ， 那就是我们会变得更加平和 ， 更加睿智 ， 更容易成功 。
所以在细读的过程中 ， 我们会为这些句子之间的联系积累语感 。然后在复述的过程中 ， 我们可以根据这种语感形成的表达框架来说这些话 。
复述如何更有效？三个步骤:
第一 ， 第一周看文章 ， 最好能背下来 。
第二 ， 根据文章的框架或关键词 ， 用自己的语言复述文章的大致内容；
第三 ， 用手机记录复述的单词 ， 反复修改 ， 直到得到流畅的录音版本 。
第二周的练习计划是围绕复述进行练习 ， 提高自己的语言组织能力 。
第三周:即兴创作思维能力的锻炼 。这两周我只练了口才的外功 ， 但是口才的内功也很重要 。
所谓“口才内功” ， 就是思维、心理、知识等能力的综合体现 。当然 ， 如果你想在短时间内提升这些能力 ， 可以说是痴人说梦 。
只是有相关的运动经验 ， 你肯定会比常人更容易调整自己 。
那怎么锻炼呢？
就思维而言 ， 运动的目的是提高思维的反应速度 。提高思维的反应速度是多少？包括:
发散思维聚敛思维类比思维批判思维应变思维
无论是表达自己的观点 ， 还是回答别人的问题 ， 或者是处理别人的困难 ， 我们一定会用到这些思维形式中的一种或多种 。
所以 ， 只要能在这些思维形式上下功夫 ， 提高自己的思维反应能力 ， 就能把口才提高一个层次 。
每种思维形式都有自己独特的锻炼方式 。感兴趣的朋友可以搜索相关的锻炼方法 。但说到口语表达 ， 我就分享一个实用的锻炼方式 ， 那就是“单词串联” 。
所谓“词语串联表达” ， 就是随机找出三个不同的词语 ， 然后根据这三个词语发表一个逻辑表达式 。这不仅会考验我们的语言组织能力 ， 也会锻炼我们对于文字的不同思维形式 。
比如在汉语词典里 ， 你随机选取三个词 ， 比如“未来”、“恐惧”、“气息” 。然后根据这三个字 ， 每个字说一段话 ， 最后三段话组合成一个逻辑发言 。这些词可以是一种感觉 ， 一种观点的表达 ， 或者一个故事 。
比如我曾经有过这样的想法 ， 希望自己以后能成为我梦想中的那种人 。这不仅是我自己的追求 ， 也是我这辈子想要的归属感 。只要我成为那个人 ， 我就会对这个世界充满激情 。
毕竟没有目标的生活是空空虚的 ， 行尸走肉的日子也是我无法忍受的恐惧 。但问题是 ， 我怎么能继续变成这样？怎么做才能让自己成为自己想要的那种人？有时候 ， 努力了也不一定成功！
是的 ， 到现在已经很多年了 。我一直在路上 ， 一直不忘初心 。这种实现目标的想法已经像呼吸一样成为我生活中的必需品 。我每天都为此努力 。很蠢 ， 不是吗？然而有时候 ， 生活需要多一些固执的愚蠢 ， 少一些贪婪的理智 。
如何把每个单词展开成一段话 ， 会用到我们不同的思维形式；那么 ， 如何将三个展开的段落组合成一个主题明确的整体表达 ， 就要锻炼我们的逻辑梳理能力了 。
其实我说上面这个例子的时候 ， 一开始并没有意识到主题是什么 ， 而是通过对“未来”这个词的发散性联想 ， 来到了第一段 ， 然后根据句子和段落之间的连续性和关联性 ， 把主题定在了“想成为那种人的坚持” 。
接下来的两段都是沿着这个主题来构建的 ， 这样就形成了一个更符合逻辑的整体陈述 。
而且 ， 我这个例子的表达从一开始就不是那么“完美”的 。在和自己对话的过程中 ， 我会及时修改自己认为不好的地方 ， 最终形成我们看到的结果 。
所以 ， 当你用这种方法锻炼时 ， 你最好遵循以下规则:
1.在字典里随机抽出三个不同的单词 ， 不分先后；
2.将每个单词展开成一段 ， 然后将三段组合成一个清晰的表达；
3.用手机记录下你的故事 ， 反复修改 ， 直到最后得到更流畅的版本 。
第三周 ， 集中精力做这个项目 ， 每天半小时练习一套单词 。
第四周:综合实践练习 。至于心理的内在技能和知识储备 ， 其实是需要我们一辈子去锻炼的 。
毕竟 ， 走出舒适区挑战自我 ， 保持阅读的习惯 ， 提高认知水平 ， 积累话题 ， 都不是某个阶段的任务 ， 而是需要我们长期坚持的行为 。
这些都需要结合我们的“表达目的”来有针对性地锻炼自己 。比如 ， 即使你的工作报告做得很好 ， 但要想掌握公开演讲的技巧 ， 还需要锻炼和适应公开演讲的紧张感 ， 学习和积累公开演讲的相关知识和技巧 。
当然 ， 说到运动 ， 还需要从现实生活中检验运动的效果 。怎么做？
1.给自己创建一个“聊天任务”；
2、根据聊天任务的性质 ， 积累相关知识 。
比如 ， 即使你暂时不需要买车 ， 但是你喜欢某个品牌的车辆 ， 你也可以跑到这个品牌的4S店 ， 和销售员展开对话 ， 创造一个聊天的实际体验 。
可以提前收集和积累某个型号的信息 ， 在和业务员聊天的时候复述 ， 建立对话 。最好学习一些提问的技巧 ， 根据业务员的回答 ， 运用发散思维想出回应的话 ， 差不多就蒙混过关了 。
之后我们会根据自己的表现重新考一次 ， 看看哪里做的不好 ， 哪里可以继续提高 。最后一周 ， 不断挑战自己 ， 积累实践经验 。
你的心理素质、知识积累、复述技巧、讲述方法等能力都可以在实践中得到应用和锻炼 。
一个月后 ， 你会对自己的表达能力有更深入的了解 ， 从而知道自己需要在哪些地方继续加强锻炼 。
久而久之 ， 你的口才自然会蒸蒸日上 ， 越来越好 。

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