红薯和鸡蛋能一起吃吗 _生活知识

秋天是红薯上市的季节。
红薯是一种非常美味的食物，尤其是烤红薯在年轻人中非常受欢迎。很多人会有红薯和鸡蛋可以一起吃的问题。红薯可以和鸡蛋一起吃吗？

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其实红薯和鸡蛋是可以一起吃的，但是要适量，因为这两种食物容易引起胀气，所以在吃的时候一定要控制量。红薯富含淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养物质，以及丰富的镁、磷、钙、亚油酸等矿物质元素。鸡蛋含有蛋白质和八种必需氨基酸。脂肪中含有大量的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和蛋黄；矿物质包括铁、磷、钙等。维生素A、B2. B6. D、E和烟酸等。由此可见，鸡蛋和红薯的营养价值是互补的，早上一份红薯粥加上一个鸡蛋，不但营养丰富，干湿搭配，而且美味可口。是不错的选择，但是注意不要食用过多，因为红薯易使胃肠胀气！

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【红薯和鸡蛋能一起吃吗】那么红薯不能和什么一起吃呢？一、不能和柿子一起吃。红薯中的糖增加胃酸分泌，与柿子中的单宁、果胶发生反应，沉淀结块，产生结块，量大时可引起消化道出血或胃溃疡。第二，不能和螃蟹一起吃。和红薯、螃蟹一起吃，容易使肠胃等部位凝结成结石。第三，不能和鸡肉一起吃红薯富含叶酸、果胶、纤维素等营养成分。这些营养物质中有许多会糟蹋鸡肉。如果一起吃，很容易导致腹痛和腹泻。第四，不能和南瓜一起吃。南瓜和红薯都是容易滞气的食物，吃了不煮会引起腹胀。如果一起吃，会导致胀气、腹痛、反酸呕吐等。五、不能和香蕉一起吃。而且红薯和香蕉吃了之后容易腹胀，还会伴有胃酸反流的现象。吃得太多会导致食物在胃里停留很长时间，引起胃阻塞和慢性中毒。现在大家都知道什么红薯可以搭配吃，什么不能搭配吃了！