【人生短暂，要提高生活质量 人生在世屈指算】生命是有限的(生命是短暂的，所以我们应该提高生活质量)
世界上只有极少数人 。如果你活一百年，也就只有短短的三万六千多天 。我感觉糟透了 。
现代著名散文家朱自清先生曾在散文《匆匆》中用朴实的语言表达了个人对时间的感受，表达了作者对时间匆匆流逝的无奈和惋惜 。既然时间如此宝贵，我们为什么不提高生活质量，在有限的生命中过好每一天呢？
要提高生活质量，过好每一天，就必须睡好觉 。随着生活节奏的加快，社会竞争日益激烈，人们的生活压力也越来越大 。没日没夜的加班，疲劳，导致睡眠质量下降，从一开始睡眠时间不足到失眠，就是用镇静剂药物维持现状，但还是无济于事 。睡眠不好，就会头晕目眩，双腿酸软无力，全身看起来无精打采，皮肤失去光泽，加速衰老 。
如何睡得香？要遵循自然规律，也就是道家所说的道法自然 。根据人体内的生物钟，我们日出而作，日落而息 。睡前关闭所有电子产品，远离卧室 。将其设置为静音模式 。躺下来，享受那一刻的平静与安宁 。什么都不要想 。情绪要稳定，不要太激动 。另外，晚饭不能吃太多，吃多了伤心，不利于睡眠 。
要提高生活质量，过上好日子，就要吃好，喝好 。除了工作，吃喝是生活中最重要的事情 。俗话说:病从口入 。所以一定要注意饮食 。一日三餐食物搭配合理，营养均衡，以五谷杂粮为主，吸取天地精华，养浩然之气 。注意饮食 。不能每餐都暴饮暴食，暴饮暴食会加重胃肠道负担 。久而久之，会造成肠胃功能紊乱 。其次，喝果汁、白开水、淡茶都是不错的选择 。不要喝含有激素、色素、防腐剂的酒精、碳酸饮料、功能性饮料，如红牛、黑卡等 。
要提高生活质量，过好每一天，就要调整心态 。决定心情 。海纳百川，气度极大，墙倒众人立 。无欲则刚 。不能因为一件小事斤斤计较 。换句话说，不要太认真，过得去就好，最好能践行老子的不争不作为 。就像丁香结一样，结解不开，生活中的问题也不会结束 。我们要有一颗平常心，静观世事变迁，世事自有评论 。什么名利，一切都是过去式 。不随身带，死了也带不走 。为什么要贪钱？拥有一颗豁达的心，无欲无求，一切都会变得光明，这就是大智慧 。
综上所述，以上是我的拙见 。请大家评论指正！感谢您的阅读和关注！
我是艺术人生，70后教育人 。我的工作是为人师表，教书育人，热爱文学书法，擅长写作 。所以我会经常以笔为载体，在岁月的长河中拾起散落在生活中的贝壳，通过网络平台与大家分享一些教学故事、人生随笔、成长经历、人生感悟 。欢迎关注我~
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