烤肠热量高还是米饭热量高


晚上想吃烤肠,担心热量高,不知道吃烤肠热量高些还是米饭热量高些呢?

烤肠热量更高 。
【烤肠热量高还是米饭热量高】米饭由大米和水煮成的,其100克热量为116大卡,平时吃的一小碗饭大概就是100克左右,热量不算太高,但烤肠是由肉、淀粉、油等煎烤成的食物,其中加入了油、盐等调味品,食用热量相比米饭要高出许多,属于精制加工高热量食物,100克烤肠的热量可高达500大卡以上的热量,相当于4碗米饭 。

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