我比较喜欢吃榛子 ， 平时没事的时候总是喜欢吃几个榛子 ， 听说榛子的脂肪含量比较高 ， 有点担心吃多了会发胖 。
【吃榛子会发胖吗】
榛子含有大量的脂肪、蛋白质以及糖类 ， 100g榛子仁中含有脂肪49.7g ， 蛋白质15.9g ， 糖类较少 ， 热卡能达到590卡 ， 因此 ， 榛子不适宜过多的食用 ， 容易导致肥胖 。
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