今天在微博上看一段话，说经常熬夜的人容易导致身体激素水平失调，从而导致肥胖，相反的正常睡觉则可以帮助减肥，这种说法是真的吗？
睡觉减肥是真的 。
【睡觉减肥法是真的吗】我们知道导致身体发胖的主要原因是体内的生长激素分泌不足 。这种物质可以加速体内脂肪的燃烧 。当睡觉的时间减少，这种物质的分泌量也会相应减少，正确的睡觉能够帮助有效燃烧脂肪，瘦身减肥 。
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