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喝茶的好处 秋季泡水喝什么好

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秋季天气干燥，人体水分和体液容易流失，要注意定期补水 。而且到了秋天，由于气温越来越冷，如果人的体质比较敏感，就容易感冒、咳嗽、食欲不振、胃痛等 。这个时候可以用银耳、枸杞等泡茶或者做甜品 。适当的，对我们的健康最好的 。
秋天泡水吃什么好？萝卜茶将100g白萝卜洗净切片，加入适量清水，将萝卜煮至熟，加入适量盐调味 。将5g茶叶用开水浸泡5分钟左右，倒入萝卜汁中即可饮用 。茶有清热化痰、增进食欲的功效 。特别适合秋季咳嗽、痰多、食欲不振的人食用 。
江茶生姜3克切成细条，芝麻叶3克洗净，开水冲服 。每天喝两次，早上一次，下午一次 。姜茶具有散寒和胃的功效，秋季可用于预防感冒、发热、呕吐、胃痛、腹胀 。
银耳茶将银耳20克洗净，加水，与冰糖20克同炖 。将5克茶叶用开水浸泡5分钟，加入煮好的银耳汤，一起饮用 。银耳茶有滋阴降火、润肺止咳的功效 。
橘子红茶3-6克橙红用开水冲泡，然后放入锅中蒸20分钟，加入5克绿茶饮用 。橘茶有润肺化痰止咳的功效 。
秋天可以泡枸杞吗？可以喝枸杞茶，有清肝明目的功效 。秋天，天气凉爽、高贵、干燥，余热未消，津液未完全恢复平衡 。但是枸杞茶不能和绿茶一起喝 。如果两者同时饮用，体内会形成一种人体无法吸收的物质，久而久之会对身体造成严重损害 。另外，不要用开水，因为枸杞的水温太高，会破坏枸杞的营养 。所以最好在水温低的时候加入枸杞喝，效果会更好 。但其实枸杞泡水并没有太大的作用 。最适合煮粥或者炒菜 。
茶的好处1.可以提神醒脑，因为茶叶中含有丰富的茶多酚，对刺激神经敏感有重要作用 。适当喝茶有很好的提神效果 。
2.可以坚固牙齿，因为茶叶中含有丰富的微量元素，尤其是氟，对坚固牙齿有非常明显的作用 。
【喝茶的好处 秋季泡水喝什么好】3.抗氧化和抗衰老 。由于茶叶中含有多种黄酮类化学成分，这些成分在清除自由基、抗氧化、抗衰老、提高机体免疫力方面也非常明显 。

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