20170607晨读感悟——《放弃的艺术》
0607晨读感悟
今天剽悍晨读的书是《放弃的艺术》，看到书名的时候第一反应就是华丽丽的转身，认真读完后有感如下。
1、放弃的原因
坚持陷阱——表现在间断强化、挽回失败和经验依赖三方面。
①间断强化所举的例子中，时有时无的希望让第三只小老鼠痴痴的守候在操纵杆边上，期待着食物的降落。
②挽回失败则间接表达了及时止损这一概念，当成功已经成为不可能，应长痛不如短痛，当断则断。
③经验依赖让我想到的是老马固然识途，也有马失前蹄的时候啊。
2、何时放弃
明智放弃不是遇事就放弃，而是有选择地掉头。当自己的处境出现以下两种情况时，是时候优雅的转身了。
①胡萝卜胜利
文中举的例子之一就是要求加薪无果后依旧苦苦等待，我的理解是望梅止渴。用意念解渴了，身体还是渴的。
正如我当前的状态，从实际情况出发，春节后提出的要求加薪到现在依然没回复，这几个月都是在纠结犹豫要不要辞职中的心态度过，期间甚至和老板发生过不愉快，直到五一终于正式提出辞职，目前在心平气和的办理交接中。
②回避型的动机
放弃的动机分为进取型和回避型两种。字面意思即可分辨出进取型的放弃动机获得新的层次发展可能性更大，回避型的放弃动机则容易令人固步自封或自怨自艾。
3、如何合理的放弃
劳模告诉我们要做一行爱一行，不能当一天和尚撞一天钟。恋人分手有和平分手一说，放弃亦可按如下四个步骤来进行合理的放弃。
①转换念头
联想到吃不到葡萄说葡萄酸这句话。当我们吃不到葡萄的时候可以选择其他水果，天涯何处无水果，何必单恋于葡萄。
②正视情感
放弃意味着新环境新事物的出现，在选择放弃的时候应提前预想到适应新环境新事物的能力，不能无视可能出现的不适应的负面情绪。
③转移目标
最常见的莫过于孩童们争抢玩具零食时候的场景了，有的孩童会选择转移目标而结束争抢，这样的孩童往往更容易成为孩子王。
④立即行动
【20170607晨读感悟——《放弃的艺术》】心动不如行动，不要有拖延症，用5分钟起飞法开始新计划的适应！
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