2018-10-6晨间日记-散步的好处
今天是什么日子
起床：6:30
就寝：23:00
天气：晴
心情：平静
任务清单
昨日完成的任务，最重要的一件事：背单词
周目标·完成进度
单词突击记忆，394个。
学习·信息·阅读
【2018-10-6晨间日记-散步的好处】用选择单词释义这一种方法背单词，容易让大脑钻空子。多次重复后，我会在单词和释义之间建立一种视觉上的关联，而不是意义上的。
在选择的时候全是条件反射，感觉是哪个就选哪个，并没有真正记住单词的释义。今天开始，用随机方式复习单词，拼写、图片、释义，多种方式一起背单词，应该会有较好的效果。
健康·饮食·锻炼
冥想20分钟，散步一小时
人际·家人·朋友
妻子也在思考，如何把兴趣和事业结合，在下一个十年里，真正能获得积累和成长。
散步，不仅让身体得到了锻炼，同时也是一个很好的沟通平台。沟通，是夫妻间减少误会，化解矛盾，达成共识的最佳途径。
通过沟通，达成的共识越多，情绪和心态越会趋于平和，也就能把更多的注意力放在自我成长，子女教育，事业发展等方面。多花一些精力在夫妻沟通上，其实是一件一举多得的事情。
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