莲藕到底养胃还是伤胃


最近胃不好,想吃点莲藕,但是有人说莲藕养胃,有些人却说莲藕伤胃,到底是怎样的?

具有一定的养胃作用 。
莲藕中含有较多的淀粉、纤维素、维生素和矿物质,其中所含的淀粉经过糊化之后不仅能够促进肠胃的蠕动,帮助食物进行消化和吸收,而且还能够在胃黏膜处形成一层保护层,从而起到养胃的作用 。
【莲藕到底养胃还是伤胃】但是任何食物吃多了的话都会对肠胃消化系统造成较大的负担,所以如果莲藕吃多了的话也会容易出现腹痛、腹胀等肠胃不适的症状 。

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