【吃木耳治便秘吗】我非常容易便秘，一个朋友建议我吃点木耳，吃木耳治便秘吗？
吃木耳有一定的防治便秘效果 。木耳中含有膳食纤维，能吸收肠道中的水分，增大粪便体积，缩短粪便在肠道的时间，从而起到防治便秘的作用 。
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