血糖|血糖高了，牢记9个控糖小细节，血糖或悄悄降，保持稳定
对于糖尿病患者来说，如果血糖持续过高，将会给心、脑、肾等器官造成损害，诱发严重的并发症，因此，糖尿病患者的首要任务就是控制好血糖水平 。
而想要控制好血糖，一方面，患者需要在医生指导下服用降血糖的药物，如二甲双胍、格列喹酮等；
另一方面，患者也要注意生活方式的调理，各个方面的细节都注意到了，才可以使血糖保持平稳 。
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4、控制好体重
肥胖不仅影响美观，也会诱发、加重糖尿病 。想要控制血糖，要管理好体重，做到“管住嘴、迈开腿”，使体重逐步下降 。糖尿病患者如能成功减重，血糖水平也可相应降低 。
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5、多锻炼身体
运动可以促进热量的消耗，有利于控制体重，同时还可以促进血液循环，增强胰岛素敏感性，从而达到降糖、降脂、降压等效果 。但运动一定要长期坚持，每天至少运动30分钟以上 。
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【血糖|血糖高了，牢记9个控糖小细节，血糖或悄悄降，保持稳定】6、不喝酒
经常喝酒，可导致胰岛功能受损，还可损伤肝脏功能，导致糖代谢紊乱，这些都会影响血糖的控制 。
并且酒精还会影响降糖药的效果，这些对于病情的控制都十分不利，因此，糖尿病患者也要及时戒酒 。
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7、保持乐观的心情
长期压力过大、精神紧张，可影响血糖的控制 。反之，如果能调节好心态，保持乐观、开朗的心情，可使体内的激素保持平衡，血糖也就可以更加平稳了 。
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8、做好血糖监测
糖尿病治疗过程中要注意监测好血糖，以便于随时了解自己的血糖变化 。
一旦血糖发生异常波动，应及时到医院检查，在医生指导下调整治疗方案，避免并发症的发生 。
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9、定期体检
糖尿病患者还应定期到医院体检，通过心脏检查、肾脏检查、血液检查以及眼科检查、神经系统的检查，排除并发症 。
如果体检出现问题，也可以早作处理，更好的保障自己的生命健康 。
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总之，糖尿病患者想要控制好血糖，饮食、运动、情绪等方面的调理要一一做到，还要定期体检，监控好血糖，这样才可以降低并发症的风险 。
除此之外，生活中也要多注意身体细微的变化，当出现不适时，要及时就诊，排除并发症，以免健康与生命受到威胁 。
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