吃太咸水肿了怎么办


食盐虽然是生活中必不可少的调味品,盐在人体组成中也有很大的作用,但是盐的摄入要刚刚好,少量也不行,多了也不行,那吃太咸水肿了怎么办?
【吃太咸水肿了怎么办】
1、自行恢复
如果出现了水肿的情况的话是可以恢复的,身体会慢慢排出体内多余的水分,注意在身体出现水肿后要保证清淡饮食,少吃高盐分食物 。
2、喝水
喝水可以吸收盐的浓度,进而帮助缓解水肿的症状,喝水还可以加速新陈代谢,进而帮助排尿 。
3、吃利尿的食物
有很多食物有天然的利尿作用,人体食用之后可以加速尿液排出,对于水肿的人来说就有消肿的作用,比如香蕉、薏仁、西瓜、玉米须等等 。

    推荐阅读