辟谷四天不排便怎么办

【辟谷四天不排便怎么办】
听说辟谷挺好的,就跟着老师打算辟辟谷,今天是第四天了,这四天都没有排便怎么办?

多喝水、多运动 。
辟谷期间因为进食量较少或者完全不进食,此时人体的肠胃蠕动较慢,所以产生的粪便量也是比较少的,对于一些本身消化功能不是很好的人群来说,就有可能连续辟谷四天都不排便 。
这是属于正常的情况,可以不需要太过于担心,建议可以多喝白开水,及时地为身体补充水分,每天进行适量的运动,适当地对腹部进行按摩来进行缓解 。

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