蓝莓是生活中常见的一种水果 ， 很多人日常都喜欢吃蓝莓 ， 我平时吃得少 ， 昨天在外面的时候看到了盒装蓝莓 ， 买了一些 ， 请问蓝莓怎么吃要剥皮吗？
蓝莓一般直接吃 ， 不需要剥皮 。
【蓝莓怎么吃要剥皮吗】蓝莓是常见的一种浆果类食物 ， 在新鲜的蓝莓果实中含有丰富的花青素、多种维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、碳水化合物等营养成分 ， 适量的食用一些蓝莓可以起到补充营养、促进代谢、提高身体免疫力等功效 ， 日常食用蓝莓的时候最好是连皮食用 ， 一则是蓝莓去皮麻烦；另一则是在蓝莓外皮中也含有丰富的营养成分 ， 食用蓝莓的时候连皮吃可以最大程度的摄取蓝莓的营养成分 。
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