早上空腹吃红枣好吗

【早上空腹吃红枣好吗】
晚上没有睡好,早上起床没有胃口,还胃寒,早餐也不想吃,想吃点红枣暖暖胃,不知道可不可以?会不会对胃不好?

早上空腹适当吃点红枣能增加饱腹感,起到健脾促消化的作用,特别是饭前半小时吃5-6颗红枣比较好,而且每天吃一定量的红枣,即可满足人体一天的维生素C的供应 。但需要注意的是,红枣一次不宜多吃,多吃反而容易造成消化不良 。

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