吃什么水果可以降血压


二舅妈检查出高血压,周末准备买点水果去二舅家看看,想问一下什么水果可以降血压?

1、苹果
高血压病的发生往往与人体中钠盐的积累有关系,人体摄入过量的钠盐,是中风和高血压病的病因之一 。而苹果中含有一定的钾盐,可将人体血液中的钠盐置换出来,有利于降低血压 。
【吃什么水果可以降血压】2、香蕉
香蕉是典型的高钾食物,且不含有胆固醇类成分,是防止高血压病的优质水果 。香蕉中的所含有降血压的钾离子,有抵制钠盐过多所导致的升压和损伤血管的作用里;同时,可改善并调整钾钠比,对心肌细胞有较好的保护作用 。
3、西瓜
西瓜可以治疗高血压病,且西瓜中几乎不含有脂肪,而西瓜的汁液几乎包括了人体所需的各种营养成分 。西瓜中所含有的糖体成分有降血压作用;西瓜肉中的瓜氨酸及精氨酸等活性成分,能增强肝脏中尿素的形成,有助于利尿、降低血压 。
4、山楂
山楂是高钾食物,其降压作用明显、稳定且较为持久 。山楂中所含有的解脂酶能够促进胆固醇的代谢,有降低胆固醇、软化血管、降低血压的作用 。

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